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玛咖的外型怎么样?怎么吃

时间:2018-10-17

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编辑:maca

标签: 外型 玛咖 吃法

导读:下图是玛咖的外形,玛咖可以做成玛咖粉,玛卡片,玛咖酒,炒菜等等吃法玛咖按照品相和表皮色泽可以分为黑玛咖、紫玛咖和黄玛咖(包括白玛咖)。其中玛咖烯、玛咖酰胺、维生素和氨基酸等核心指标的含量,黑玛咖显著高于紫玛咖,紫玛咖显著高于黄玛咖

下图是玛咖的外形,玛咖可以做成玛咖粉,玛卡片,玛咖酒,炒菜等等吃法

玛咖的外型怎么样

玛咖按照品相和表皮色泽可以分为黑玛咖、紫玛咖和黄玛咖(包括白玛咖)。其中玛咖烯、玛咖酰胺、维生素和氨基酸等核心指标的含量,黑玛咖显著高于紫玛咖,紫玛咖显著高于黄玛咖。相应的,黑玛咖的生长条件最为苛刻,产出也最少,紫玛咖次之。黑玛咖最珍贵,产量一般占3%-5%;紫玛咖占10%-15%。

玛咖是十字花科的高原植物,原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物。含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显著的效果。玛咖有抗疲劳,提高精子质量,补充体力,改善睡眠,抗更年期,活跃生育,增强记忆等功效。而且玛咖是男女都适用的,对女性的更年期综合症也有很好的调节作用。

效果最好之煲汤

在炖鸡或者炖排骨等,将生玛咖洗净切成小片或者小块,放入汤内,炖出来的汤鲜美无比,玛咖的有效成分完全被融入到了汤内,隔断时间食用一次,可有效提高人体免疫能力、抗疲劳能力,全面改善人的精神状态,改善性功能。

玛咖的吃法有哪些呢?

玛咖泡酒

玛咖吃法一:玛咖泡酒

据实践对比,玛咖泡酒是最吃玛咖最有效的方法,中国自古有泡酒养生的传统,玛咖酒更是养生酒的佼佼者,经长时间泡制,玛咖的有效成份充分扩散到酒精中,如数月后饮用后,口感清香甘甜,回味无穷。适量饮用,促进睡眠,补虚益精,提神强身,效果奇佳!

玛咖泡酒方法:取200克玛咖+100克枸杞,泡入2公斤45度以上纯白酒中,30天后取服(不能少于30天,否则玛咖烯和玛咖酰胺无法完全浸出)。一天2次,一次20-30毫升。

注意事项:玛咖泡酒一般可以泡两道酒,第三泡无味或味淡需要换新的玛咖和配料。 

玛咖吃法二:玛咖泡水

如果您平日不饮酒或饮酒较少,没关系,泡水也行啊,就像平日喝茶一样,反正每天我们都要喝大量的水,玛咖水微甜带植物清香,比喝水、喝饮料好多了,每天喝2-3次玛咖水,连续数月,保健效果一样很明显。

玛咖泡水方法:每日2次,每次于饭后取玛咖干片4-5片或粉2勺(5克左右),用沸水冲泡10分钟后,可加入适量蜂蜜,调匀即可以饮用,最后将泡软的片咀嚼服下。

注意事项:胃不太好的朋友,建议饭后食用。

玛咖吃法三:玛咖炖汤

可与鸡/鸭/牛/羊/排骨等同炖,在停火前30分钟加入玛咖干片15-20克,饮用50ml/天。玛咖不但是上好的保健植物,也是极佳的天然食材,玛咖炖汤香味浓郁、口感顺滑,经常食用滋阴补肾,滋补养颜,建议女性多食用。

玛咖吃法四:玛咖小米粥及玛咖鲜汤

玛咖小米粥做法:把廋猪肉切丝,和山药、大枣、小米共煮粥,粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟。

玛咖鲜汤做法:玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可。

玛咖吃法五:玛咖粉冲咖啡或牛奶

玛咖粉即可炖汤,也可直接泡水饮用,除以上两种方法外,可将玛咖粉冲泡咖啡、热牛奶中。泡5分钟即可饮用。

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